Gepubliceerd op 18 februari 2026
Soms reageer je op een situatie sterker dan je eigenlijk zou willen.
Je weet rationeel dat er niet zoveel aan de hand is, maar toch voel je spanning, verdriet, onzekerheid of de neiging om jezelf terug te trekken.
Waar komt zo'n reactie vandaan?
Tijdens regressiebegeleiding kunnen we onderzoeken welke herinneringen, gevoelens, beelden en associaties naar voren komen wanneer je met aandacht stilstaat bij wat je nu ervaart.
“Waarom reageer ik hier zo sterk op?”
Een vrouw kwam bij mij omdat ze merkte dat ze snel emotioneel werd, moeite had met grenzen stellen en vaak het gevoel had dat ze 'aan' moest staan.
Aan de buitenkant liep haar leven gewoon door. Werk, gezin en verantwoordelijkheden.
Vanbinnen voelde dat anders.
Ze omschreef het zelf ongeveer als:
“Soms reageer ik heftiger dan ik zelf begrijp. Alsof er iets ouds geraakt wordt.”
Ze wilde onderzoeken wat daar voor haar achter zat.
In ontspanning naar binnen
Bij regressie werken we met een ontspannen en geconcentreerde staat.
Je bent daarbij niet 'weg' en verliest niet de controle. Je blijft bewust van wat er gebeurt en kunt altijd aangeven wat wel en niet prettig voelt.
Vanuit die ontspanning stonden we stil bij het gevoel dat zij in bepaalde situaties ervoer.
Er kwam een herinnering uit haar jeugd naar voren waarin zij zich klein en alleen had gevoeld.
Vanuit haar positie als volwassene kon ze daar nu anders naar kijken dan toen ze midden in die situatie zat.
Dat gaf haar een ander perspectief op de reactie die ze in haar huidige leven herkende.
Met andere ogen naar jezelf kijken
Regressie gaat voor mij niet alleen over terugkijken.
De vraag is vooral:
Wat betekent wat er naar voren komt voor jou in het hier en nu?
Soms ontstaat er meer begrip voor een reactie die je eerder vooral vervelend of onlogisch vond.
In plaats van:
“Waarom doe ik toch altijd zo?”
kan er ruimte ontstaan voor:
“Ik begin beter te begrijpen waarom dit mij zo raakt.”
Alleen dat andere perspectief kan al waardevol zijn.
Herinneringen tijdens regressie
Hierbij vind ik één ding belangrijk.
Een herinnering of beeld dat tijdens regressie naar voren komt, hoeft niet automatisch een letterlijke weergave te zijn van wat er in het verleden precies is gebeurd.
Daarom gebruik ik regressie niet om te bewijzen waar een probleem is ontstaan.
We onderzoeken wat er bij jou naar voren komt, welke betekenis jij daaraan geeft en of het je helpt om je huidige gevoelens of patronen beter te begrijpen.
Wat kun je na een sessie ervaren?
Dat verschilt van persoon tot persoon.
Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld meer inzicht, rust of mildheid naar zichzelf. Anderen ontdekken vooral een nieuw perspectief op een situatie of patroon.
Er hoeft na één sessie niet ineens alles veranderd te zijn.
Coaching is geen garantie op een bepaald resultaat. Het kan wel ruimte geven om anders te kijken naar wat je ervaart en naar wat je daarmee wilt doen.
Is regressie iets voor jou?
Misschien herken je dat bepaalde gevoelens of reacties steeds terugkomen en ben je nieuwsgierig waar ze voor jou mee samenhangen.
Je hoeft niet vooraf te weten of regressie daarvoor de juiste methode is.
Tijdens een kennismaking kijken we eerst naar jouw vraag. Daarna bespreken we welke vorm van coaching daarbij zou kunnen passen.
Reactie plaatsen
Reacties