SYSTEMISCH BOKSEN

De kracht van Lichaam en Geest

 Ontdek de patronen achter je gedrag

Systemisch boksen is veel meer dan een fysieke training. Het is een methode die inzicht geeft in diepgewortelde patronen en blokkades die je dagelijks functioneren beïnvloeden. Door de dynamieken van boksen te combineren met systemisch werk, worden onbewuste overtuigingen, familiepatronen en ingesleten reacties zichtbaar.

Net zoals in een systemische opstelling, laat boksen je voelen hoe je omgaat met grenzen, weerstand en verbinding. Hoe reageer je als je onder druk staat? Durf je ruimte in te nemen, of trek je je terug? Deze fysieke ervaringen weerspiegelen vaak wat er in je onderbewuste speelt. Door deze patronen te onderzoeken en doorvoelen, ontstaat er ruimte voor verandering en groei.

Systemisch boksen helpt je niet alleen om fysiek sterker te worden, maar vooral om los te komen van belemmerende dynamieken en met meer kracht en balans in het leven te staan.


Waarom Systemisch Boksen?

Het uitgangspunt van systemisch boksen is dat emoties zoals angst, woede, verdriet of onmacht zich vastzetten in het lichaam. Deze vastzittende emoties kunnen zich uiten in fysieke spanningen, blokkades of mentale stress. Door te boksen, breng je deze emoties naar de oppervlakte, waardoor je ze kunt doorvoelen en loslaten.

Wij Hans en Dini Louwerse willen je hier graag bij helpen!


De voordelen van systemisch boksen op een rij:

  • Fysieke én mentale kracht: Je bouwt kracht en zelfvertrouwen op.
  • Ontspanning en rust: Boksen helpt je hoofd leeg te maken en stress te verminderen.
  • Inzicht in patronen: Je ontdekt terugkerende gedragspatronen en leert ze doorbreken.
  • Verbinding met jezelf: Hervind de balans tussen lichaam en geest.
  • Grenzen leren kennen: Je ontdekt waar je grenzen liggen, hoe je deze bewaakt en respecteert.

Hoe Werkt Systemisch Boksen?

Tijdens een sessie gebruik je boksen als middel om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. Je werkt aan:

  1. Bewustwording: Waar houd je spanning vast? Welke patronen keren steeds terug?
  2. Loslaten van emoties: Door fysieke actie kom je in contact met vastzittende emoties, zoals woede of verdriet.
  3. Het ervaren van grenzen: Je leert je eigen grenzen kennen en die van anderen respecteren.
  4. Regie nemen: Je ontwikkelt kracht en zelfvertrouwen, zodat je vanuit rust en balans beslissingen kunt nemen.

De Kracht van Systemisch Werk

Systemisch werk richt zich op de systemen waar we deel van uitmaken, zoals familie, werk en sociale netwerken. Veel van onze overtuigingen en gedragspatronen vinden hun oorsprong in deze systemen. Tijdens systemisch boksen wordt gewerkt met de dynamieken binnen deze systemen:

  • Waar komen je blokkades vandaan?
  • Welke patronen in je relaties of werk blijven zich herhalen?
  • Hoe kun je vanuit balans en kracht handelen?

Door boksen te combineren met systemisch werk, krijg je de mogelijkheid om deze dynamieken zowel fysiek als mentaal te doorbreken.


Ervaar de Kracht van Systemisch Boksen

Ben je klaar om in beweging te komen en de regie over jouw leven terug te nemen? Systemisch boksen helpt je om fysiek en mentaal sterker te worden, zodat je meer rust, balans en zelfvertrouwen ervaart.

Locatie: Sport Team Ede Spinderweg 19, Ede

Neem contact op voor meer informatie of om een sessie in te plannen. Samen zetten we de eerste stap naar een krachtiger en bewuster leven!