SYSTEMISCH BOKSEN
Ervaar wat woorden soms niet kunnen vertellen
Sommige patronen zijn moeilijk uit te leggen, maar worden direct zichtbaar wanneer je in beweging komt. Dat is de kracht van systemisch boksen.
Systemisch boksen is een ervaringsgerichte vorm van coaching waarbij boksen wordt gecombineerd met systemisch werk. Niet om te leren vechten, maar om inzicht te krijgen in hoe je reageert op spanning, grenzen, communicatie, relaties en terugkerende patronen.
Je hoeft geen bokservaring te hebben. Iedereen kan deelnemen. De oefeningen worden volledig afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag.
Wat is systemisch boksen?
Tijdens een sessie gebruiken we boksen als middel om zichtbaar en voelbaar te maken wat zich vaak onbewust afspeelt. Hoe ga je om met druk? Kun je je grenzen aangeven? Neem je veel verantwoordelijkheid? Trek je je juist terug? Blijf je in contact met jezelf?
Door letterlijk in beweging te komen, ontstaat inzicht dat met alleen praten soms moeilijk bereikbaar is.
Vanuit deze ervaringen begeleiden we je naar nieuwe inzichten, bewustwording en praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Waar kan systemisch boksen bij helpen?
Systemisch boksen kan ondersteuning bieden bij onder andere:
- Stress en spanning
- Burn-out of overbelasting
- Grenzen leren aangeven
- Vergroten van zelfvertrouwen
- Persoonlijke ontwikkeling
- Relatie- en familiepatronen
- Leiderschap
- Omgaan met veranderingen
- Communicatie
- Emotieregulatie
De kracht van twee coaches
De sessies worden begeleid door Hans en Dini Louwerse, die ieder vanuit hun eigen expertise werken.
Hans Louwerse begeleidt het boksgedeelte en gebruikt bokstechnieken en oefeningen om gedrag, reacties en patronen zichtbaar en voelbaar te maken. Zijn jarenlange ervaring als trainer en coach zorgt voor een veilige, respectvolle en doelgerichte aanpak.
Dini Louwerse begeleidt het systemische proces. Vanuit haar observaties sluit zij aan bij wat zich tijdens de sessie laat zien. Zij helpt onderliggende patronen, dynamieken en thema's zichtbaar te maken en begeleidt je naar nieuwe inzichten en beweging.
Juist de combinatie van fysieke ervaring en systemische coaching maakt deze aanpak bijzonder krachtig.
Tarieven individuele coaching (60 minuten)
1 persoon € 95,00
2 personen € 72,50 p.p.
3 personen € 60,00 p.p.
4 personen € 55,00 p.p.
Neem contact op voor meer informatie of om een sessie in te plannen. Samen zetten we de eerste stap naar een krachtiger en bewuster leven.
Systemisch Boksen voor Teams & Organisaties
Ook binnen organisaties geeft systemisch boksen verrassend snel inzicht in samenwerking, communicatie en teamdynamiek.
Door middel van ervaringsgerichte oefeningen worden patronen zichtbaar die in een vergaderruimte vaak verborgen blijven. Teams ervaren letterlijk hoe zij samenwerken, omgaan met verantwoordelijkheid, grenzen stellen, leidinggeven en communiceren.
Deze vorm van teamcoaching is bijzonder geschikt voor:
- Teamontwikkeling
- Verbeteren van samenwerking
- Leiderschapsontwikkeling
- Versterken van vertrouwen
- Effectievere communicatie
- Verandermanagement
- Conflicthantering
Elke teamsessie wordt vooraf afgestemd op de doelstelling van de organisatie en begeleid door Hans en Dini.
Tarieven Teams & Organisaties
Teamsessie (2 uur) € 395,00 excl. 21% btw
Dagdeel (3 uur) € 575,00 excl. 21% btw
Halve dag (4 uur) € 750,00 excl. 21% btw
Maatwerk / volledige dag Offerte op aanvraag
De tarieven zijn inclusief intake, voorbereiding en begeleiding door Hans en Dini.
"De combinatie van boksen met Hans en systemische coaching door Dini was uniek. In de ring voelde ik mijn patronen, en dankzij Dini begreep ik waar ze vandaan kwamen. Samen gaven ze me inzicht én kracht om te groeien."
Martijn, 43 jaar
"De samenwerking tussen Hans en Dini in systemisch boksen heeft mij diep geraakt. Hans begeleidde me in de bokstrainingen waar ik letterlijk tegen mijn grenzen aanliep en merkte hoe ik reageerde onder druk. Dini zorgde voor de systemische verdieping: ze hielp me de patronen achter mijn reacties te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan kwamen. Het was soms confronterend, maar juist die combinatie van voelen in je lijf en reflecteren op dieper niveau maakte het zo waardevol. Dankzij hen samen heb ik meer balans gevonden, zowel fysiek als emotioneel, en durf ik mijn plek steviger in te nemen – in de training en in mijn dagelijks leven."
Bertie, 33 jaar
"Systemisch boksen bij Hans en Dini was voor mij een bijzondere ervaring. Hans liet me via de boksoefeningen voelen hoe ik omga met druk, weerstand en grenzen. Dini hielp me vervolgens dit te vertalen naar mijn dagelijks leven en de onderliggende patronen te herkennen. Hun samenwerking maakt het krachtig: fysiek ervaren én direct systemisch duiden. Ik ging naar huis met meer helderheid, kracht en vertrouwen."
Laura, 39 jaar