Systemisch Boksen in Ede
Ervaar wat woorden soms niet kunnen vertellen
Sommige patronen zijn moeilijk uit te leggen, maar worden zichtbaar wanneer je in beweging komt.
Dat is de kracht van Systemisch Boksen.
Systemisch Boksen is een ervaringsgerichte vorm van coaching waarbij boks oefeningen worden gecombineerd met systemisch werk.
Niet om te leren vechten, maar om te ontdekken hoe jij reageert op spanning, grenzen, communicatie, relaties en terugkerende patronen.
Bokservaring is niet nodig. De oefeningen worden afgestemd op jou en jouw hulpvraag.
Wat is systemisch boksen?
Tijdens een sessie gebruiken we boks oefeningen om zichtbaar en voelbaar te maken wat zich soms onbewust afspeelt.
Hoe ga je om met druk?
Kun je je grens aangeven?
Neem je veel verantwoordelijkheid?
Trek je je juist terug?
Blijf je bij jezelf wanneer de spanning toeneemt?
Door letterlijk in beweging te komen, kunnen reacties en patronen zichtbaar worden die met praten alleen soms moeilijk te herkennen zijn.
Vanuit die ervaring onderzoeken we samen wat er gebeurt en wat je anders zou willen doen.
Waar kan systemisch boksen bij helpen?
Systemisch Boksen kan worden ingezet bij thema's zoals:
- stress en spanning
- grenzen aangeven
- zelfvertrouwen
- persoonlijke ontwikkeling
- relatie- en familiepatronen
- communicatie
- omgaan met veranderingen
- leiderschap
- herkennen van automatische reacties
Je hoeft vooraf niet precies te weten waar het probleem zit. Wat tijdens de oefeningen zichtbaar wordt, vormt het vertrekpunt voor de coaching.
De kracht van twee coaches
De sessies worden begeleid door Hans en Dini Louwerse, die ieder vanuit hun eigen expertise werken.
Hans Louwerse begeleidt het boksgedeelte. Met boksoefeningen maakt hij reacties en gedrag zichtbaar en voelbaar. Zijn jarenlange ervaring als trainer en coach zorgt voor een veilige en persoonlijke begeleiding.
Dini Louwerse-van den Dries begeleidt het systemische proces. Zij kijkt naar wat zich tijdens de oefeningen laat zien en helpt je om onderliggende patronen en dynamieken te herkennen.
Zo combineren we bewegen, ervaren en systemische coaching in één sessie.
Individueel Systemisch Boksen
60 minuten
1 persoon – €95
2 personen – €72,50 p.p.
3 personen – €60 p.p.
4 personen – €55 p.p.
Twijfel je of Systemisch Boksen bij jouw hulpvraag past?
Je kunt ook beginnen met Kennismaking & Inzicht – 60 minuten voor €49. Samen kijken we welke vorm van coaching bij jou past.
"De combinatie van boksen met Hans en systemische coaching door Dini was uniek. In de ring voelde ik mijn patronen, en dankzij Dini begreep ik waar ze vandaan kwamen. Samen gaven ze me inzicht én kracht om te groeien."
Martijn, 43 jaar
"De samenwerking tussen Hans en Dini in systemisch boksen heeft mij diep geraakt. Hans begeleidde me in de bokstrainingen waar ik letterlijk tegen mijn grenzen aanliep en merkte hoe ik reageerde onder druk. Dini zorgde voor de systemische verdieping: ze hielp me de patronen achter mijn reacties te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan kwamen. Het was soms confronterend, maar juist die combinatie van voelen in je lijf en reflecteren op dieper niveau maakte het zo waardevol. Dankzij hen samen heb ik meer balans gevonden, zowel fysiek als emotioneel, en durf ik mijn plek steviger in te nemen – in de training en in mijn dagelijks leven."
Bertie, 33 jaar
"Systemisch boksen bij Hans en Dini was voor mij een bijzondere ervaring. Hans liet me via de boksoefeningen voelen hoe ik omga met druk, weerstand en grenzen. Dini hielp me vervolgens dit te vertalen naar mijn dagelijks leven en de onderliggende patronen te herkennen. Hun samenwerking maakt het krachtig: fysiek ervaren én direct systemisch duiden. Ik ging naar huis met meer helderheid, kracht en vertrouwen."
Laura, 39 jaar